Las etiquetas de los suplementos food planéticos pueden incluir ciertos tipos de afirmaciones relacionadas con la salud. Los fabricantes pueden afirmar, por ejemplo, que un suplemento promueve la salud o apoya una función corporal (como inmunidad o salud del corazón).

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Si tiene programado cualquier tipo de procedimiento quirúrgico, informe a su proveedor de atención médica sobre los suplementos que toma.

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En España, la creatina es uno de los suplementos más populares entre atletas y personas que practican deportes de fuerza. Su efectividad está bien documentada, y es uno de los pocos suplementos deportivos respaldados por una amplia evidencia científica.

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La vitamina D es una vitamina liposoluble que es crucial para la salud ósea, ya que facilita la absorción de calcio en el intestino. También juega un papel importante en la función inmunológica y en la prevención de enfermedades crónicas.

Los suplementos nutricionales pueden ser una herramienta útil para complementar una dieta saludable y mejorar tu salud y bienestar general. Sin embargo, es importante tomar decisiones informadas y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

En common, considera utilizar una licuadora en lugar de una máquina para exprimir el jugo. Al licuar las partes comestibles de la fruta y la verdura se obtiene una bebida con más fibra y más sustancias químicas saludables de las plantas.

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Los medicamentos deben ser aprobados por la FDA antes de que se puedan vender o comercializar. Los suplementos no requieren esta aprobación. Las compañías de suplementos son responsables de tener pruebas de que sus productos son inocuos y que las declaraciones de la etiqueta no son falsas ni engañosas.

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